Калькулятори для силових тренувань

Безкоштовні калькулятори для силового програмування. Швидкі, точні інструменти для чисел, до яких тренери звертаються щодня — оцінюйте максимуми, переводьте RPE в навантаження та плануйте заняття. Кожен показує обчислення, тож ви вивчаєте математику, а не лише відповідь.

• Калькулятор одноповторного максимуму Оцініть 1ПМ за вагою й повтореннями (Еплі + Бжицьки).
• Калькулятор RPE Переведіть RPE й повторення у відсоток від 1ПМ.
• Калькулятор дисків Які диски завантажити з кожного боку для будь-якої ваги.
• Калькулятор Wilks / DOTS Оцініть суму відносно ваги тіла (DOTS + Wilks).
• Калькулятор таблиці Прилєпіна Перетворіть інтенсивність на цілі за повтореннями й обсягом.
• Калькулятор AMRAP Оцініть 1ПМ за одним підходом до відмови.